Déroulé des Ateliers
Tantra pour Hommes
Déroulé d'un Atelier
L’Atelier dure une journée le week-end à Paris. Il offre une première découverte de ce qu’est le Tantra pour Hommes.
Il permet notamment de se confronter à sa nudité et celle des autres.
Il propose des exercices de base qui constituent le cœur des pratiques tantriques, pour se relaxer et faire monter l’énergie, notamment :
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Des méditations statiques ou en mouvement pour faire monter l’énergie. Ce sont notamment les fameuses méditations d’Osho.
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De la danse biodynamique
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Des pratiques de respiration (dont la flûte)
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Des pratiques de mouvements synchronisés à deux enlacés (la vague) permettent de ressentir l’extase
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Des massages
Déroulement indicatif de l'atelier :
- 9h15 : Accueil et cercle d'ouverture
- 10h30: Relaxation, effeuillage ritualisé, connexion et ouverture du coeur
- 11h30 : Massage en toucher sensuel
- 12h30 : Pause déjeuner (pique-nique ou restaurant)
- 14h : Cercle de parole
- 14h30 : Connexion et danse contact énergétique
- 16h00 : Massage tantrique
- 17h30 : Temps de parole final et Cercle de clôture
- 18h30 : Fin
Rappelons que les pratiques se font nu, sans passage à l’acte. La confidentialité est l’une des règles de base.
Toutes les pratiques sont laïques et pour l’essentiel reproductibles chez soi. C’est bien le but final de l’exercice !
A la fin, une figure énergétique de groupe et/ou une méditation finiront la séance, chacun repartant sur son petit nuage.
